Hatha-Yoga hilft durch bewährte Übungen den Körper zu stärken, zu entlasten, aufzubauen und die Sinne zu entlasten. Eine neue Körper- und Selbstwahrnehmung kann entstehen.

Sie erlernen abgestimmte Übungen die sie im Anschluss selbstständig zu Hause anwenden und vertiefen können. So erreichen sie Entspannung, Kräftigung und Flexibilität, physisch und mental.

Geübt wird ohne Anspruch, so wie der eigene Körper mitkommt. Schritt für Schritt wächst man mit den Übungen.

Die wichtigsten Pfeiler sind Atmung, innere Gelassenheit und Körperübung.

Die Übungen ersetzen nicht den Gang zum Arzt und sind als Prävention zu sehen.

Mitzubringen sind eine Yoga-, Pilates-, oder Gymnastikmatte.

Eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken. Ein Sitzkissen, wenn vorhanden.

(Kann auf Anfrage auch gestellt werden, bitte sprechen Sie mich dazu an)

Die Kursgebühr ist vor der 1. Unterrichtsstunde bar oder per Überweisung zu entrichten.

In der Kursgebühr ist ein Erinnerungsskript mit Vorübungen und den Positionen für die selbstständige Praxis enthalten, wenn gewünscht.

Kursort: Kindergarten Wirbelwind in 97837 Tiefenthal, Am Kirchhof 10

Anfahrt ersehen sie hier: Anfahrt