Yoga hilft durch spezielle Übungen den Rücken ganzheitlich zu stärken, zu entlasten und aufzubauen.

Sie erlernen abgestimmte Übungen die sie im Anschluss selbsständig zu Hause anwenden und vertiefen können. So erreichen sie Entspannung, Kräftigung und Aufrichtung des Rückens physisch und mental.

Ergänzung finden die Übungen in der Lockerung der Tiefenmuskulatur, Faszien durch Einsatz der Blackroll-Übungsrolle.

Die Übungen ersetzen nicht den Gang zum Arzt und sind als Prävention und Unterstützung zu sehen.

Liegen akute oder chronische Beschwerden vor, sprechen Sie im Vorfeld mit Ihrem behandelden Therapeuten.

Mitzubringen sind eine Yoga-, Pilates-, oder Gymnastikmatte.

Eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken. Ein Sitzkissen, wenn vorhanden.

(Kann auf Anfrage auch gestellt werden, bitte sprechen Sie mich dazu an)

Die Kursgebühr ist vor der 1. Unterrichtsstunde bar oder per Überweisung zu entrichten.

Kursort: Kindergarten Wirbelwind in 97837 Tiefenthal, Am Kirchhof 10

Anfahrt ersehen sie hier: Anfahrt